दोस्तों, अगर आप ग्रीन टी नही पिटे तो आज से पीना शुरू कर दीजिये क्युकी आज हम आपको Green Tea Ke Fayde बताने वाले हैं, चलिए जानते हैं Benefits of Green Tea.

ग्रीन टी मतलब के हरे पत्ते चाय के हरे पत्ते, जो बहुत सारे गुणवत्ताओ से भरे हुवे होता हे ,और इस पतों से बनने वाली टी बहोत ही शानदार ,एंटीऑक्सीडेंट ,एंटीइंफ्लामेन्ट्री ,जैसे शानदार  गुणों से भरी हुवी होती हे ,कई सालो से ग्रीन टी पिजाती हे।

चाइना ,जापान में ग्रीन टी का बहोत उपयोग होता हे ,वहा पर लोग नॉर्मली ग्रीन टी ही ज्यादातर पिते  हे।

पूरी दुनिया में पानी के बाद सबसे ज्यादा पिने वाली चीज़ हे तो वो हे टी ,ग्रीन टी नहीं पर हमारी जो होती हे वो टी ,तो आज है बात करेंगे ग्रीन टी के बारेमे जो आपको बहुत सरे फायदे देने वाली हे।

 

तो मेरे प्यारे दोस्तों आपको पता ही होगे ग्रीन टी पिना बहुत फायदेमंद हे , और कही सरे लोगो को नहीं भी पता होगा ,तो आज हम यंहा ग्रीन टी के कुछ ऐसे फायदे की बात करेंगे जो आपको नहीं पता होगा।

ग्रीन टी से  हमारे शरीर को क्या फायदा होगा ,ग्रीन टी कब पीनी चाहिए ,कितनी पीनी चाहिए ,कब पिने से फायदा मिलेगा ,कब पिने से फायदा नहीं मिलेगा ,ये सब आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे ,तो में आशा करता हु की आपकी हेल्थ के लिए आप इस आर्टिकल को पूरा और ध्यान से पढ़ेंगे ,क्योंकि आप अगर अधूरा पढ़ के निकल जायेंगे तो आपको पूरी नॉलेज नहीं मिलेंगी ग्रीन टी के बारे में।

दोस्तों कही लोग जानते तो हे की ग्रीन टी पिने से क्या-क्या फायदे होते हे ,पर वो ये नहीं जानते की ग्रीन टी पिने का सही तरीका क्या हे ,ग्रीन टी पिने का सही समय कोनसा हे ,और बीएस ऐसे ही ग्रीन टी पीये जाते हे ,बाद में कहते हे हमें कोई रिजल्ट नहीं मिला ,तो दोस्तों कोई भी चीज़ आप अपनी जिंदगी में ट्राय करते हो तो आपको पेहले उस चीज़ के बारे में पूरा नॉलेज होना चाहिए ,वो चीज़ कब ,क्यों और किस वक्त आपको काम आती हे उसका भी नॉलेज होना जरुरी हे।

क्योंकि कही बार आप चीज़े ट्राय  तो करलेते हो पर उसका गलत तरीके से यूज़ करते हो तो  उसके साइड इफ़ेक्ट भी होने लगते हे ,इस लिए जोभी करे पूरी जान करि के साथ करे ,तो आज ग्रीन टी के बारे में में यंहा आपको पूरी जानकारी दूंगा।

ग्रीन टी बनाने का तरीका ,ग्रीन टी पिने का सही वक्त क्या हे ,ग्रीन टी लेने का तरीका ,ये सब बाते ज्यादा सहीसे इफ़ेक्ट करेंगी आपके शरीर पर ,तो ये सब जानना बहुत जरुरी हे ,तो चलिए जानते हे।

तो सबसे पेहले जान लेते हे ग्रीन टी के फायदे

1 . दिल की बीमारियों से बचाता है

तो दोस्तों ग्रीन टी स्पेशली आपके दिल की बिमारिओ से आपको बचता हे ,क्योंकि इसमें पाए जाने वाले ,egcg एंटीऑक्सीडेंट ,और एन्टीइन्फ्लैमेन्ट्री पोनिफिनॉल ,ये दोनों ही ब्लड प्रेसर को कम करने में मदद करते हे ,और इसकी वजह से दिल की बीमारिया कम होजाती हे , अगर आप ग्रीन टी हररोज पीते हे तो।

2 . चयापचय की क्रिया को मजबूत बनाती हे

तो ग्रीन टी से आपकी चयापचय की क्रिया मजबूत होती हे ,मतलब की अगर आप ज्यादा फैटी हे तो आपके शरीर से फैट को दूर करने में आपकी मदद करेंगी ग्रीन टी ,और आपकी बॉडी को फिट रखने में आपकी मदद हो जाएँगी ,और अगर आप दुबले हे तो आपकी चयापचय की क्रिया को मजबूत करके ,आप जो खाते हे उसको शरीर से लगाने में आपकी मदद करेंगी तो आप अपना शरीर बढ़ा भी सकते हो ग्रीन टी से।

3. हेल्दी और जवान दिखने में

तो दोस्तों आपको लम्बे समय तक हेल्दी और जवान दिखने में ग्रीन टी आपको हेल्प करेंगी ,आपने देखा ही होगा की जापान के लोग बहुत ही हेल्दी और फ्रेश दीखते हे ,

साथ ही जापान में 90% लोग हेल्दी मने जाते हे ,और जापान में लोगो की लाइफ एक्सपटंसी 90 रहती हे ,मतलब की वहा लोग कम से कम 90 साल तो जीते हे ,क्योंकि

जापान में कही सालो से ग्रीन टी ही पि जाती हे।

4 . स्ट्रेस को दूर करेगी ग्रीन टी

ग्रीन टी से निकलने वाले कुछ एमिनो एसिड्स आपके स्ट्रेस लेवल को कन्ट्रोल करते हे ,और आपको स्ट्रेस से दूर रखने में आपकी मदद करेंगे।,ग्रीन टी पिने से आप एकदम फ्रेश और कूल फील करते हे ,और डिप्रेशन जैसी बिमारिओ को भी दूर करती हे ग्रीन टी।

5 . वजन कम करने में ग्रीन टी

वजन कम करने में ग्रीन टी आपकी बहुत ही मदद करती हे ,आपने सुना ही होगा कही सरे एड्स में भी ,तो आपकी बॉडी से विकार को निकल कर शरीर को क्लीन और हेल्दी बनाके आपके वजन को कम करने में ग्रीन टी बहुत फायदे मंद हे,क्योंकि ऊपर जैसे बताया वैसे चयापचय की क्रिया को अच्छा बनाके वजन कम करने में आपकी मदद करेंगी ग्रीन टी।

6 . डायबिटीस को कंट्रोल  करने में ग्रीन टी

ग्रीन टी में  पाये जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट ,एंटीइंफ्लेमेंटरी जसे गुणों के कारन ये आपको डायबिटीस  कंट्रोल  करने में मदद करेंगी, तो अगर आपको डायबिटीस हे तो हररोज ग्रीन टी पीजिये।

तो दोस्तों ये सब हो गए ग्रीन टी के अदभुत फायदे पर ये फायदे जयादा आपको तब होंगे जब आप सही तरीके से ग्रीन टी का उपयोग करेंगे ,तो चलिए जानते हे ग्रीन टी का उपयोग कैसे करे।

तो सबसे पहले ग्रीन टी कब लेनी चाहिए

तो आपको खली पेट ग्रीन टी नहीं लेनी हे,क्योंकि ग्रीन टी खली पेट लेने से पेट में जलन छाती में जलन हो सकती हे तो आप हमेशा ,ब्रेकफास्ट या लंच के बाद ही ग्रीन टी पीजिये।

और याद रखिये जिसको वजन घटाना हे वो खाने के1 घंटे पहले ग्रीन टी पीये , और जिसको वजन बढ़ाना हे वो खाने के बाद ग्रीन टी ले जिससे आपको ज्यादा फायदा मिलेगा।

ग्रीन टी का असली फायदा आपको तब ही मिलेंगे जब आप सादी  ही ले क्योंकि कही लोग इसमें निम्बू दाल के पिटे हे तो ,आपको ये नहीं करना सदी ग्रीन टी ही पीनी हे जो आपको ज्यादा फायदा देंगी।

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