अगर आप एक्सरसाइज नही करते या फिर दिन भर एक जगह पर बैठे रहते हैं. कोई फिजिकल एक्टिविटी आप नही करते हैं या फिर आप हाथ पेरो का कोई काम नही करते हैं तो भी आप मोटापे के शिकार हो शकते हैं.

अगर आप स्ट्रेसफुल लाइफ जी रहे हो, दोस्तों बहोत ज्यादा लोगो की जो लोग डिप्रेसन से परेशान हैं उनमें भी मोटापा बहोत तेजी से बढ़ता हुआ देखा गया हैं.

अगर आपको नींद सही नही आती हैं तो दोस्तों उन लोगो में भी देखा गया हैं की नींद के शिकार होने वाले लोगो में भी मोटापा बहुत तेजी से बढ़ता हैं.

अगर आप हार्मोनल इम्बलेंसिस जैसी बीमारी से ग्रसित हैं जैसे की महिलाओ में देखा गया हैं थायरॉइड जैसी बीमारी हैं, तो भी आपमें वजन बढ़ने चान्सिस बढ़ जाता हैं.

Pet Ki Charbi Kam Karne Ka Tarika

वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी हैं,

नेचरल तरीके से वजन घटाने के लिए सहद को इस्तेमाल किया जाता हैं. शहद और पुदीना मिलाकर खाने से वजन तेजी से कम हो सकते हैं. इससे आपका पाचनतंत्र भी सही हो जाता हैं.

तुलसी और शहद को मिलकर चूर्ण बनाने से कई सारी बीमारिया दूर होती हैं, उनमे से ही एक हैं मोटापा. तुलसी और शहद का चूर्ण पिने से आपका मोटापा कम हो शकता हैं.

दोस्तों, हररोज सुबह लहसुन को शहद के साथ मिलकर पिने से आपका वजन तेजी से कम होगा. और साथ ही साथ आपके पेट की चर्बी भी गलने लगेगी.

अगर आप सुबह शाम निम्बू का सेवन करेंगे को कुछ ही हप्तो में आपके वजन में डिफ़्फेरन्स देखने को मिलेगा. एक ग्लास पानी में एक चमच शहद और एक चमच निम्बू का रस मिलकर पीना चाहिए।

विटामिन C आपके शरीर में एंटी ऑक्सीडेंट को सप्लाई करता हैं, जो आपकी आँखों और पूरी सेहत के लिए फायदेमंद हैं. साथ ही विटामिन C मेटाबोल्जिम को मजबूत करता हैं. जिससे आप अपने फैट को बर्न कर शकते हैं. और आप अपने मोटापे को भी कम कर शकते हैं.

मोटापे को कम करने के लिए ग्रीन कॉफी का इस्तेमाल कर शकते हैं, ग्रीन कॉफी के बीज हमारे शरीर में पोषकतत्वों को बनाये रखता हैं. इसीलिए ग्रीन कॉफी का आपके वजन बढ़ने में फायदेमंद होता हैं.

दोस्तों अगर आप सौफ का इस्तेमाल करते हैं, तो सौफ आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ने में मदद करती हैं. सौफ खाने से आपका खाना आसानी से पच जाता हैं जिससे आपके सरीर में फैट बर्न नही होता.

इसको लेना कैसे हैं ये अब हम जानेंगे. आप एक ग्लास पानी ले, उसमे एक चमच जीरा डाले, और आधा चमच आप दालचीनी का पाउडर डाले. अब इस ग्लास को हमे बॉईल करना हैं, और तब तक बॉईल करना हैं जब तक वो एक कप अराउंड न हो जाये. जितना चाय का कप होता हैं उतना आपको पीना हैं. अब जानते हैं की इसको लेना कैसे हैं ?

दोस्तों इसको आपको 3 बार लेना हैं. सुबह खाली पेट लेंगे, एकदम गरम न करके थोड़ा हल्का हल्का करके पिए. दूसरी बार लंच से पहले लेना हैं आपको। लगभग 20 – 30 मिनट पहले आप भोजन करने से पहले ले. और रात्रि के भोजन के 30 मिनट पहले आप इसका प्रयोग करे.

दोस्तों, ये प्रयोग कारसे से आपका मेटाबेल्जियम को बढ़ने में साथ ही टॉक्सिक को रिमूव करने में, साथ ही आपके फैट की टेंडंसी को खत्म करने में , ब्लड प्रेसर को रेगुलर करने में , और आपकी नींद को साउंड करने में मदद करता हैं.

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